Autor Jozef Smal

O autorovi

Fakt sa mi nechce…a predsa to urobím

Je ráno 6 hodín…vstávam, studená voda do pol pása a kávička…prvá a posledná. Po jednej z “odvykačiek”, kedy som pil tri kávy denne, mi zostala už iba ranná dávka kávy s medom. Po kávičke zvyčajne príde na rad cvičenie s tibeťankami a 50 klikov. Dnes sa mi však nechcelo cvičiť. Nedeľná pohodička a pokec s priateľmi na messengeri bol lákavejší. Urobil som však niečo naozaj jednoduché. Následne som...

Myšlienkovoemočný návyk “HNEV” alebo “sused už zase parkuje na MOJOM mieste”

Pred pár dňami sme sa presťahovali do rodinného domčeka v tichej časti mesta. Domček, kde sme v podnájme, nemá privátne parkovacie miesta vo dvore, tak ako väčšina domov okolo. A tak syn Dominik parkuje svoje dve auta na ceste pred našim domom. Cesta je verejným parkovacím priestorom. Sused oproti nám ma štyri autá. Dve parkuje na svojom dvore a dve parkuje na ceste...

Typ dňa..tajomstvo dlhodobého udržania návyku je nájsť ZLATÝ STRED MOTIVÁCIE…čo to znamená?

Typ dňa.. tajomstvo dlhodobého udržania návyku je nájsť ZLATÝ STRED MOTIVÁCIE…čo to znamená? keď som skúmal prečo zlyhávam v tvorení dlhodobých návykov, zistil som, že postupom času, keď sa návyk automatizuje, začína to byť NUDA. A moja myseľ sa začína obzerať po niečom zaujímavejšom.Čo to znamená v praxi? Jeden z pravidelných návykov, ktoré som si dal do výziev, bol pravidelný KAŽDODENNÝ...

Serie ťa TO?…kašli na TO….pokračovanie

Ahojte priatelia. V predchádzajúcom príbehu sme sa zoznámili s InMot a OutMot Zostaňme ešte pri OutMot úlohe a jeho pomoci pri zmene. Zistili sme, že v krčme je síce fajn, ale pár pív stačí. Ide sa na vec a teda do akcie. Prichádza Impulz č3 Kedy sa začne naozaj niečo diať? A veci sa dejú, keď sa staneme členom inej svorky, ako  je...

Serie ťa TO?…kašli na TO….

PREČO to dnes znovu nedávaš? Veď ide do tuhého, ide o peniaze, rodinu, kariéru, o život. A predsa ťa vypne, pustíš sa do akcie, a zrazu hráš mŕtveho chrobáka. Hľadáš výhovorky a schovávaš sa za kadejaké ezoterické “závesy” aby si sa obhájil(a), že dnes znovu nedáš AKCIU, ten dôležitý KROK ku zmene. Kto, alebo čo ti môže pomôcť znova ísť dopredu a premeniť ibakeci,...

Ako som sa vďaka strachu neUTOPIL…

Sedím na brehu jazera. Striasa ma zimou pri pohľade na tmavú hladinu. Je jedno, že je leto, 30 stupňov, decká aj dospeláci sa veselo kúpu… Strach spútal moju myseľ a telo. Túžbu hrať sa a vystrájať s kamarátmi pochoval strach z vody, z temnoty, z udusenia,  z utopenia, zo smrti? Strih filmu života o niekoľko rokov a na scéne je opäť voda. Tento krát je...

Ja neVIEM….

Ja neVIEM …. Ja neviem meditovať. Diskusia okolo témy, či viem alebo neviem meditovať, ma priviedla k otázke. “Kedy som si prvý krát uvedomil že niečo NEVIEM?” Kedysi dávno v detstve som si začal spievať. Len tak pre radosť…pre seba… Možno som počul nejakú veselú pesničku v rádiu… Pospevoval som si až do chvíle kým unavený a vystresovaný dospelák nevyslovil prvé...

žiadam

AKO sa SPRÁVNE rozhodnúť?

“Tak a čo teraz…?” Mnoho krát som stál v živote pred zásadným rozhodnutím. Ktorá cesta je správna? Čo keď sa vyberiem tou zlou? Dnes po 50 ročnej ceste plnej rozhodovania mám toto poznanie. “K cieľu ktorý mám vedie mnoho ciest” “Vyberiem si jednu z nich a zladím sa s ňou” “V momente rozhodnutia prestávam pozerať do “spätného zrkadla” na ostatné cesty” “Ak na tejto...

Keď ma súcit môže dostať do poriadnych problémov….?

Zažívam situácie, keď moju pozornosť zaujme utrpenie človeka alebo zvierat. Snaha pomôcť, ma však môže vtiahnuť do podobného kolotoča utrpenia a nakoniec zisťujem, že som dotyčnému nijak nepomohol a sám som sa ocitol v problémoch. Moje sústredenie na problém iného človeka spôsobí, že sa sa tiež cítim zle. Aj dotyčný človek s problémom sa cíti zle. Ak sa dlhodobo zameriam na jeho problém,...