Jedlo a moje rituály…:)

Okolo témy jedlo a jeho účinky na zdravie je veľa príbehov. ten môj sa začína v detstve a v presvedčeniach,  ktoré do mňa vložila mamina teda hlavne. Neskôr spoločnosť a tzv. výchova.
Mamina je kľúčový tréner návykov v stravovaní.
Očkom som samozrejme sledoval aj otcove návyky, veď kto iný v rodine je silnejší vzor pre syna.
Často som sa rýpal v jedle hlavne keď sa objavilo na tanieri mäso.
Poctivo som vypreparoval všetky mastné kúsky. Na čo môj otec pohrdlivo reagoval slovami že
“Čo si to za chlapa…”
No a tak sa podarilo budovať vo mne presvedčenie že som sraľo…ani mäso neviem poriadne jesť.
Únikom a pokoj v duši zavládol keď sa na stole objavilo sladké jedlo…
Buchty na para v akejkoľvek kombinácii hlavne s kakaom…
Sladká gríska…mňam..jedlo môjho detstva, a samozrejme chlebík s maslom a lekvárom…
Roky bežali a ja som si začal všímať ako funguje zdravie a aký vplyv majú moje stravovacie návyky na to ako moje telo funguje…
Tiež som pokukoval po svalnatejších kamarátoch a nechápal som prečo mám telo tenké ako trstina…
Ako silu a výdrž som mal aj za dvoch ale imidž je imidž a aj baby si skôr všímajú chalanov namakancov…:)
Moje presvedčenia  obrátilo na ruby aktívne zapojenie sa do MLM hry okolo zdravia a bioaktívnych doplnkov stravy.
Získal som absolútne iné pohľady na to, ako funguje moje telo vyskúšal som na ňom nové finty.
Výsledky v zásade všetky pozitívne, ma presvedčili…:)
A tak som konvertoval z “rodičovského a verejno zdravotného” vierovyznania na VLASTNÚ vieru a presvedčenie čo prospieva môjmu telu a dnes sa z toho raduje každá moja bunka.
Moje aktuálne presvedčenia v stravovaní
– voda čistá bez bubliniek a príchutí v akomkoľvek množstve, ľadová, horúca, vlažná…podľa aktuálneho pocitu môjho tela…hneď ráno po zobudení prvý pohár a potom ďalší a ďalší a ďalší…
– jedlo po 30 rokoch raňajkovania som s týmto prestal…super zmena. Hlavné jedlo mám niekedy raz alebo dva krát za deň. V podstate všetko okrem mäsa. Nie som dogmatik a sem tam okoštujem aj nejaký malý kúsok, keď moja mäsožravá rodinka vzdychá blahom nad nejakou dobrotou. Je to len zvedavosť a nová skúsenosť a znova potvrdenie, že moje telo je naladené na iné palivo.
Ovocie, ovocie, ovocie….a semienka a oriešky…to sú moje delikatesy.
– sladkosti sú ešte mojou neresťou ale aj tu sa menia moje zvyka presvedčenia…:) ako príklad uvediem kávu. Nevedel som si predstaviť kávu bez cukru. Nejaký čas som študoval ako funguje cukor v mojom tele. Nuž a na základe toho som prijal presvedčenie že cukor ten rafinovaný nie úplne OK. Rozum pochopil ale až po nejakom čase mi preplo. A jedného dňa som si dal presso kávu bez cukru. A objavil som chuť ozajstnej kávy…:) Po nejakom čase mi preplo aj pri nescafe…:)
– dýchanie je samostatný príbeh určite odporúčam tento článok
http://nadychnisa.weebly.com/blog/archives/09-2015

A čo vy priatelia aké presvedčenia a vierovyznanie vám prináša radosť a zdravie?

Každý z nás má nejaké návyky. Snažíme sa ich zmeniť a darí sa nám to viac alebo menej.
Aj teraz aktuálne trénujem v jednej posilke zmeny návykov.
Podľa môjho doterajšieho pozorovania svojich zmien je kľúčom k úspechu

PRESVEDČENIE a VIERA…:)

A samozrejme AKCIA, urobiť ZMENU a vytrvať v nej nejaký čas aby som zistil PRÍNOS…:)

Veľa úspešných a pozitívnych zmien želám priatelia…:)